Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant  des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour…). Du pas le plus simple(basic step) à d’autres plus compliqués (double step touch) il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies. Idéal pour se dépenser, renforcer sa masse musculaire, améliorer sa coordination et son endurance.